Для этого нужно будет сесть с прямой спиной (желательно ноги скрестить) и следовать инструкциям на видео (пройди по ссылке под картинкой)

Под фото нажми на кнопку - это и есть ссылка на 3-х минутное упражнение «дыхание огня» - для мужчин или для женщин, соответственно.

Бонус - у тебя будет возможность проверить не только себя, но и свою «вторую половинку».

Сразу скажу, это не просто аудио, где ты закроешь глаза и будешь лежать на диване. Это видео с очень простой, но активной практикой. В процессе того, как ты будешь её делать – ты почувствуешь уровень своих возможностей.

Точное следование инструкции – обязательно!
Опускать или сгибать руки – нельзя!
Иначе – сразу счет ноль!

ИТАК:

Если практика прошла легко – значит у тебя достаточный уровень энергии.
Твоей актуальной задачей будет:

- поддерживать свой уровень энергии
- направлять ее в правильное русло
- увеличивать ее для решения какой-то задачи

Если практика даётся сложно – хотя там нет гантелей или тяжелых упражнений – у тебя низкий уровень энергии. Скорее всего ты чувствуешь, что многое хочешь, но на это далеко не всегда хватает сил или времени.

В этом случае актуальная задача:

- найти источники, куда твоя энергия «сливается»
- повысить уровень энергии
- управлять своим фокусом